카드 읽는 법

[ ] ✅ / [ ] ❌ / [ ] ⏸    score=X.X    🕐 5분 / 🕓 10분 / 🕔 20분
  파일명 · 발행일 · 사진수 · 글자수 · voice
  제목
  추천 사유: ...
  추론 라벨: 저칼 / 고단백 / ...
  주재료: ... / 형태: ...
  원본: https://blog.naver.com/...

시간 라벨 🕐 5분 🕓 10분 🕔 20분 ❓ — ❓ 는 본문에 시간 단서 부족, 듀꼰이 추정 필요. 추론 라벨은 4단계 §6 임계값 기반 1차안. 듀꼰이 재계량 후 확정.

1-1. 죄책감 없는 보상 한 끼 (10/10)

12월 풀에서 회식·홈파티·크리스마스 톤 자동 가산. 시간 라벨은 부여하되 컷 안 함.

추천 01. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=19.0   ❓ 미확정
223685394922.txt · 2024-12-07 · 사진 14장 · 2308자 · voice 11
병아리콩 두유 이것 넣어 드셔보세요! 두유제조기 레시피
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · kcal 명시 · 듀꼰이 톤(voice=11) · 챕터 형태 일치
추론 라벨: 고단백 · 저칼 · 장건강
주재료: 콩/병아리콩 · 유제품 / 형태: 샐러드 · 수프/국/찌개
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223685394922

추천 02. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=18.5   🕓 10분 (12분)
222947712892.txt · 2022-12-09 · 사진 30장 · 1504자 · voice 5
치즈가리비구이, 가리비찜 집에서, 화이트 와인 술 안주
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 와인,안주 · 사진 30장
추론 라벨: 고단백 · 저칼 · 면역·제철
주재료: 유제품 / 형태: 구이/오븐 · 찜/조림
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/222947712892

추천 03. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=18.5   🕐 5분 (2분)
223684257171.txt · 2024-12-06 · 사진 15장 · 1561자 · voice 9
뚝딱! 내맘대로 에그인헬 레시피 크리스마스 요리 코스트코 마리나라소스 브런치 홈파티
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 크리스마스,홈파티
추론 라벨: 면역·제철 · 채소듬뿍
주재료: 계란 · 토마토 · 양배추 / 형태: 면요리 · 수프/국/찌개 · 샌드위치/토스트/랩
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223684257171

추천 04. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=18.0   ❓ 미확정
223680947348.txt · 2024-12-03 · 사진 35장 · 3370자 · voice 10
굴밥 만드는 법 with 김연아 쿠첸 브레인미니밥솥
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · 듀꼰이 톤(voice=10) · 챕터 형태 일치 · 사진 35장
추론 라벨: 면역·제철 · 채소듬뿍
주재료: 밥(쌀/현미/잡곡) · 해산물 / 형태: 전/부침/팬케이크
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223680947348

추천 05. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=17.0   ⏱ over (33분)
222959159911.txt · 2022-12-22 · 사진 55장 · 2363자 · voice 5
카스테라 만드는법 베이킹 노버터 우유O, 버터X, 케이크 크리스마스
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 크리스마스 · 사진 55장
추론 라벨: 면역·제철 · 노쿡
주재료: 계란 · 유제품 · 과일 / 형태: 구이/오븐 · 디저트/베이킹
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/222959159911

추천 06. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=17.0   ⏱ over (30분)
222966929407.txt · 2022-12-28 · 사진 53장 · 2307자 · voice 7
초코 제누와즈 만들기 초코 케이크 노버터 딸기 케이크
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 선물 · 사진 53장
추론 라벨: 면역·제철 · 노쿡 · 채소듬뿍
주재료: 계란 · 감자 · 유제품 / 형태: 구이/오븐 · 전/부침/팬케이크 · 디저트/베이킹
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/222966929407

추천 07. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=17.0   ⏱ over (160분)
223301122823.txt · 2023-12-23 · 사진 51장 · 2403자 · voice 8
크리스마스 케이크를 만들어 먹었어요 초코 쉬폰 딸기케이크 만들기
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 크리스마스 · 사진 51장
추론 라벨: 면역·제철
주재료: 계란 · 면(라면/파스타/국수) · 유제품 / 형태: 면요리 · 구이/오븐 · 디저트/베이킹
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223301122823

추천 08. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=17.0   ❓ 미확정
223689434305.txt · 2024-12-11 · 사진 17장 · 1622자 · voice 11
가을에 꼭 먹어야하는 이것 샌드위치 만들기 레시피
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · 듀꼰이 톤(voice=11) · 챕터 형태 일치
추론 라벨: 면역·제철 · 장건강 · 해독·디톡스
주재료: 빵/토르티야 · 해산물 · 유제품 / 형태: 샌드위치/토스트/랩 · 구이/오븐 · 도시락
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223689434305

추천 09. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=16.5   ⏱ over (35분)
223285836473.txt · 2023-12-07 · 사진 46장 · 2893자 · voice 9
미역국 맛있게 끓이는 방법 쇠고기 듬뿍 소고기미역국 끓이는법 생일 상차림 미역국 물미역 레시피
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · 챕터 형태 일치 · 사진 46장
추론 라벨: 장건강 · 면역·제철
주재료: 소고기 / 형태: 면요리 · 수프/국/찌개 · 구이/오븐
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223285836473

추천 10. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=16.5   ⏱ over (64분)
223298540034.txt · 2023-12-20 · 사진 19장 · 930자 · voice 4
밥도둑 매운 등갈비 김치찜 레시피 등갈비찜 만들기 등갈비 묵은지 요리
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · kcal 명시 · 챕터 형태 일치
추론 라벨: 장건강 · 면역·제철 · 채소듬뿍
주재료: — / 형태: 수프/국/찌개 · 찜/조림
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223298540034

2-2. 5분 안에 (12/12)

노쿡·노힘. 1월 결심 첫 진입의 한 끼.

추천 01. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=17.0   ❓ 미확정
223363552812.txt · 2024-02-24 · 사진 28장 · 2764자 · voice 14
양배추 당근라페 만들기 샌드위치 머스타드 없이 브런치 아침식사 메뉴 추천
추천 사유: 정량 명확 · 듀꼰이 톤(voice=14) · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 간단,아침
추론 라벨: 해독·디톡스 · 면역·제철 · 채소듬뿍
주재료: 계란 · 양배추 · 빵/토르티야 / 형태: 샐러드 · 비빔밥/김밥 · 샌드위치/토스트/랩
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223363552812

추천 02. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=16.5   ❓ 미확정
223344340531.txt · 2024-02-05 · 사진 34장 · 2097자 · voice 11
자꾸 당기는 당근라페 만들기 당근라페 김밥 레시피 브런치 메뉴 아침식사
추천 사유: 정량 명확 · 듀꼰이 톤(voice=11) · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 아침 · 사진 34장
추론 라벨: 저탄수 · 해독·디톡스 · 면역·제철
주재료: 계란 · 양배추 · 빵/토르티야 / 형태: 비빔밥/김밥 · 샌드위치/토스트/랩 · 전/부침/팬케이크
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223344340531

추천 03. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=16.0   🕐 5분 (3분)
223756664761.txt · 2025-02-11 · 사진 24장 · 2898자 · voice 14
생식빵 뜻 유래 맛 먹는법 성분 화이트리에 식빵 일본 노가미 발렌타인데이
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · kcal 명시 · 듀꼰이 톤(voice=14) · 챕터 형태 일치
추론 라벨: 고단백 · 면역·제철
주재료: 계란 · 감자 · 면(라면/파스타/국수) / 형태: 샐러드 · 면요리 · 샌드위치/토스트/랩
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223756664761

추천 04. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=16.0   ❓ 미확정
223763643438.txt · 2025-02-17 · 사진 30장 · 2705자 · voice 7
눈 깜박할새 품절! 5년간 사모은 무인양품 조리도구 BEST5
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 간단 · 사진 30장
추론 라벨: 장건강 · 면역·제철 · 채소듬뿍
주재료: 콩/병아리콩 · 계란 · 면(라면/파스타/국수) / 형태: 비빔밥/김밥 · 면요리 · 수프/국/찌개
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223763643438

추천 05. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=15.5   ❓ 미확정
223336888803.txt · 2024-01-29 · 사진 22장 · 1680자 · voice 8
당근 더주세요! 당근라페 만들기 맛있는 당근라페 브런치 재료 당근요리 아침식사
추천 사유: 정량 명확 · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 출근,아침
추론 라벨: 면역·제철 · 채소듬뿍
주재료: 계란 · 양배추 · 빵/토르티야 / 형태: 샐러드 · 비빔밥/김밥 · 샌드위치/토스트/랩
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223336888803

추천 06. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=15.5   ❓ 미확정
223748169409.txt · 2025-02-05 · 사진 12장 · 1344자 · voice 7
에그샐러드 샌드위치 만들기 (ft. 구운계란) 계란샌드위치 아침메뉴추천
추천 사유: 정량 명확 · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 초간단,간단
추론 라벨: 저칼 · 해독·디톡스 · 면역·제철
주재료: 계란 · 감자 · 면(라면/파스타/국수) / 형태: 샐러드 · 면요리 · 샌드위치/토스트/랩
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223748169409

추천 07. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=15.5   🕓 10분 (10분)
223764481651.txt · 2025-02-18 · 사진 51장 · 2566자 · voice 5
2월 셋째주 코스트코 가보면 좋을 이유 5가지
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · kcal 명시 · 챕터 형태 일치 · 사진 51장
추론 라벨: 해독·디톡스 · 면역·제철 · 채소듬뿍
주재료: 면(라면/파스타/국수) · 빵/토르티야 · 해산물 / 형태: 샐러드 · 면요리 · 수프/국/찌개
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223764481651

추천 08. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=15.0   ❓ 미확정
223355311406.txt · 2024-02-16 · 사진 18장 · 1580자 · voice 13
당근라페 만들기 취향따라 즐기는 당근요리 다이어트 요리 건강한 식사
추천 사유: 정량 명확 · 듀꼰이 톤(voice=13) · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 간단,아침
추론 라벨: 저칼 · 해독·디톡스 · 면역·제철
주재료: 면(라면/파스타/국수) · 빵/토르티야 · 돼지고기 / 형태: 비빔밥/김밥 · 면요리 · 샌드위치/토스트/랩
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223355311406

추천 09. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=14.5   🕓 10분 (10분)
223030113480.txt · 2023-02-28 · 사진 26장 · 1259자 · voice 6
달달함 주의! 딸기가 살아있네~ 딸기청 만드는 방법 활용 딸기라떼 에이드 요거트
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 챕터 형태 일치
추론 라벨: 장건강
주재료: 면(라면/파스타/국수) · 유제품 · 과일 / 형태: 면요리 · 음료/스무디
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223030113480

추천 10. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=14.5   🕓 10분 (10분)
223749414298.txt · 2025-02-06 · 사진 19장 · 1897자 · voice 9
신애라 토마토스프 간단버전 뜨끈 토마토 당근 스프 만들기 공복 효능 아침메뉴추천
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 간단,아침
추론 라벨: 저칼 · 채소듬뿍
주재료: 토마토 · 면(라면/파스타/국수) / 형태: 샐러드 · 면요리 · 수프/국/찌개
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223749414298

추천 11. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=14.5   🕓 10분 (10분)
223763213052.txt · 2025-02-17 · 사진 25장 · 2756자 · voice 6
최화정 다이어트 소스 차지키 소스 만들기 보관 활용 딜대신 없이 그릭요거트 요리
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 챕터 형태 일치
추론 라벨: 고단백 · 저칼 · 장건강
주재료: 오이 · 토마토 · 양배추 / 형태: 샐러드 · 면요리 · 수프/국/찌개
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223763213052

추천 12. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=14.0   ❓ 미확정
222986344115.txt · 2023-01-17 · 사진 27장 · 1544자 · voice 6
키토김밥 당플랜 건강 도시락 아침식사 메뉴 칼로리
추천 사유: 정량 명확 · kcal 명시 · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 아침
추론 라벨: 고단백 · 저탄수 · 저칼
주재료: 계란 · 토마토 · 빵/토르티야 / 형태: 비빔밥/김밥 · 샌드위치/토스트/랩 · 볶음
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/222986344115

2-3. 10분 안에 (14/14)

한 그릇 메인. 면·덮밥·볶음의 빠른 버전.

추천 01. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=17.5   🕔 20분 (25분)
224143748725.txt · 2026-01-12 · 사진 14장 · 1897자 · voice 3
떡만두국 포기 못한 다이어터의 현실 레시피
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · kcal 명시 · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 10분,한그릇 · 시간 밴드 벗어남(25분)
추론 라벨: 고단백 · 저칼 · 채소듬뿍
주재료: 닭가슴살 · 버섯 · 해산물 / 형태: 면요리
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/224143748725

추천 02. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=17.0   ❓ 미확정
223344747390.txt · 2024-02-06 · 사진 19장 · 1615자 · voice 11
또먹고픈 규현 잡채밥 레시피 컵누들 요리
추천 사유: 정량 명확 · 1인분 명시 · kcal 명시 · 듀꼰이 톤(voice=11) · 챕터 형태 일치
추론 라벨: 저칼 · 면역·제철 · 채소듬뿍
주재료: 버섯 · 면(라면/파스타/국수) · 밥(쌀/현미/잡곡) / 형태: 면요리 · 수프/국/찌개
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223344747390

추천 03. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=16.5   🕓 10분 (10분)
222977830654.txt · 2023-01-08 · 사진 48장 · 1674자 · voice 6
손봄향 부추만두 채식 이북 만두 만드는 법
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · 챕터 형태 일치 · 사진 48장
추론 라벨: 저칼 · 면역·제철
주재료: 두부 · 면(라면/파스타/국수) · 해산물 / 형태: 면요리 · 찜/조림
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/222977830654

추천 04. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=16.5   ❓ 미확정
223334285149.txt · 2024-01-26 · 사진 33장 · 1289자 · voice 5
꼬들꼬들! 보쌈무김치 만들기 수육 무생채 보쌈김치 만드는법
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · 챕터 형태 일치 · 사진 33장
추론 라벨: 장건강 · 해독·디톡스 · 면역·제철
주재료: 면(라면/파스타/국수) · 해산물 · 돼지고기 / 형태: 면요리
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223334285149

추천 05. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=16.5   🕔 20분 (16분)
223341673804.txt · 2024-02-02 · 사진 27장 · 1769자 · voice 10
흡입주의! 만두국 끓이는법 맛있게 냉동만두 끓이는시간 계란 떡만두국
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · 듀꼰이 톤(voice=10) · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 10분
추론 라벨: 장건강 · 면역·제철 · 채소듬뿍
주재료: 계란 · 면(라면/파스타/국수) · 해산물 / 형태: 면요리 · 수프/국/찌개
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223341673804

추천 06. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=16.0   🕓 10분 (8분)
223316098850.txt · 2024-01-08 · 사진 29장 · 2450자 · voice 11
백종원 고구마맛탕 만들기 빠삭한 고구마빠스 레시피 꿀팁
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 듀꼰이 톤(voice=11) · 챕터 형태 일치
추론 라벨: 면역·제철 · 노쿡 · 채소듬뿍
주재료: 고구마 · 면(라면/파스타/국수) · 유제품 / 형태: 면요리
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223316098850

추천 07. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=16.0   🕔 20분 (18분)
223319066303.txt · 2024-01-11 · 사진 20장 · 1399자 · voice 10
넘 쉬운! 식빵 마늘빵 만들기 마요네즈 소스 방학 간식 대량생산 베이컨 마늘빵
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 듀꼰이 톤(voice=10) · 챕터 형태 일치
추론 라벨: 면역·제철
주재료: 면(라면/파스타/국수) · 빵/토르티야 · 유제품 / 형태: 면요리 · 구이/오븐
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223319066303

추천 08. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=15.5   🕓 10분 (10분)
223320040024.txt · 2024-01-12 · 사진 17장 · 1819자 · voice 11
밥도둑! 백종원 두부조림 만들기 두부조림 양념장 두부두루치기 레시피
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 듀꼰이 톤(voice=11) · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 10분
추론 라벨: 해독·디톡스 · 면역·제철 · 채소듬뿍
주재료: 두부 · 면(라면/파스타/국수) · 해산물 / 형태: 면요리 · 찜/조림
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223320040024

추천 09. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=15.5   ❓ 미확정
224140224382.txt · 2026-01-09 · 사진 21장 · 3103자 · voice 8
굶지 않고 1일 3끼... 5일차 체중은 어떻게 바뀌었을까 : 30대 어느 주부의 다이어트
추천 사유: 정량 명확 · 1인분 명시 · kcal 명시 · 챕터 형태 일치
추론 라벨: 고단백 · 저칼 · 면역·제철
주재료: 닭가슴살 · 두부 · 계란 / 형태: 면요리
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/224140224382

추천 10. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=15.0   🕔 20분 (15분)
223321369870.txt · 2024-01-13 · 사진 21장 · 1969자 · voice 6
호로록! 뜨끈한 매생이국 쉽게 만드는 법 굴 안넣고 오직 매생이 효능 세척
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · kcal 명시 · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 10분
추론 라벨: 저칼 · 면역·제철 · 장건강
주재료: 해산물 · 돼지고기 / 형태: 수프/국/찌개 · 볶음 · 전/부침/팬케이크
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223321369870

추천 11. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=15.0   🕓 10분 (8분)
223353840441.txt · 2024-02-15 · 사진 26장 · 1846자 · voice 10
무조건 성공 백종원 비빔국수 양념장 레시피 맛있는 비빔국수 만들기
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · 듀꼰이 톤(voice=10) · 챕터 형태 일치
추론 라벨: 면역·제철 · 채소듬뿍
주재료: 오이 · 면(라면/파스타/국수) / 형태: 면요리
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223353840441

추천 12. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=15.0   ⏱ over (90분)
223362733463.txt · 2024-02-23 · 사진 36장 · 2316자 · voice 12
오곡밥 만드는법 질지 않게 전기밥솥으로 쉽게 만드는법 정월대보름 찰밥 만들기 오곡밥먹는날 음식
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · 듀꼰이 톤(voice=12) · 챕터 형태 일치 · 사진 36장 · 시간 밴드 벗어남(90분)
추론 라벨: 면역·제철
주재료: 면(라면/파스타/국수) · 밥(쌀/현미/잡곡) / 형태: 면요리
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223362733463

추천 13. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=14.5   ❓ 미확정
222990801695.txt · 2023-01-22 · 사진 15장 · 1089자 · voice 7
초간단 순두부찌개 만드는법 바지락 해감 해물순두부 찌개메뉴 저녁메뉴 순두부요리
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 챕터 형태 일치
추론 라벨: 면역·제철
주재료: 두부 · 계란 · 면(라면/파스타/국수) / 형태: 면요리 · 수프/국/찌개 · 구이/오븐
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/222990801695

추천 14. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=14.5   🕔 20분 (15분)
222996191386.txt · 2023-01-27 · 사진 22장 · 1542자 · voice 3
말린 고사리 나물 볶을 때 절대 놓치면 안되는 2가지
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 챕터 형태 일치
추론 라벨: 면역·제철
주재료: 면(라면/파스타/국수) · 해산물 · 소고기 / 형태: 면요리
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/222996191386

2-4. 20분 안에 (14/14)

제대로 끓이는 따뜻한 한 그릇. 20분 컷이 USP의 마지막 약속.

추천 01. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=18.5   🕔 20분 (15분)
223334223300.txt · 2024-01-26 · 사진 23장 · 1401자 · voice 10
뜨끈~ 호로룩! 매생이굴국 레시피 끓이는법 맛있게
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · 듀꼰이 톤(voice=10) · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 끓이
추론 라벨: 면역·제철 · 장건강
주재료: 해산물 / 형태: 수프/국/찌개
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223334223300

추천 02. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=16.5   ⏱ over (30분)
222972773073.txt · 2023-01-03 · 사진 38장 · 1523자 · voice 3
반건명태 코다리찜 코다리 조림 레시피 만드는법 맛있게
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · 챕터 형태 일치 · 사진 38장
추론 라벨: 면역·제철 · 채소듬뿍
주재료: 양배추 · 밥(쌀/현미/잡곡) / 형태: 수프/국/찌개 · 찜/조림
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/222972773073

추천 03. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=16.5   ⏱ over (70분)
222999300046.txt · 2023-01-30 · 사진 34장 · 1553자 · voice 4
아롱사태 수육 전골 소스 만드는법 저녁메뉴추천 손님초대요리
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 20분,끓이 · 사진 34장 · 시간 밴드 벗어남(70분)
추론 라벨: 해독·디톡스
주재료: 계란 · 고구마 · 소고기 / 형태: 수프/국/찌개
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/222999300046

추천 04. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=16.5   🕔 20분 (19분)
223347544795.txt · 2024-02-08 · 사진 34장 · 1998자 · voice 5
풍년꿀밥 엣홈으로 만드는 마늘 명란솥밥 레시피
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · 챕터 형태 일치 · 사진 34장
추론 라벨: 면역·제철 · 채소듬뿍
주재료: 면(라면/파스타/국수) · 유제품 / 형태: 면요리
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223347544795

추천 05. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=16.0   🕔 20분 (20분)
224136277204.txt · 2026-01-06 · 사진 27장 · 3019자 · voice 15
알고 먹으면 더 맛있는 딸기 총정리 : 요즘 1kg 가격, 품종, 주산지
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · kcal 명시 · 듀꼰이 톤(voice=15) · 챕터 형태 일치
추론 라벨: 저칼 · 면역·제철
주재료: 면(라면/파스타/국수) · 빵/토르티야 · 과일 / 형태: 면요리 · 디저트/베이킹
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/224136277204

추천 06. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=15.5   🕔 20분 (15분)
223335975829.txt · 2024-01-28 · 사진 25장 · 1977자 · voice 3
겉쫀속촉! 떡갈비 만들기 레시피 소스 집에서 굽는법 소고기 돼지고기 떡갈비
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · 챕터 형태 일치
추론 라벨: 해독·디톡스 · 면역·제철 · 채소듬뿍
주재료: 소고기 · 돼지고기 / 형태: 구이/오븐
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223335975829

추천 07. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=15.5   ❓ 미확정
224148585356.txt · 2026-01-16 · 사진 21장 · 2488자 · voice 14
다이어트 중에 라면 먹었어요... 그래서 나의 인바디가요
추천 사유: 정량 명확 · kcal 명시 · 듀꼰이 톤(voice=14) · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 한끼
추론 라벨: 고단백 · 저칼 · 면역·제철
주재료: 두부 · 계란 · 감자 / 형태: 면요리 · 수프/국/찌개
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/224148585356

추천 08. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=15.0   🕔 20분 (20분)
222971393239.txt · 2023-01-01 · 사진 22장 · 1087자 · voice 4
초간단 떡국 멸치육수 없이 고기 없이 초스피드 맛있게 야채만
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 끓이
추론 라벨: 장건강 · 면역·제철 · 채소듬뿍
주재료: 계란 · 면(라면/파스타/국수) · 해산물 / 형태: 면요리
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/222971393239

추천 09. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=15.0   🕔 20분 (19분)
223310659308.txt · 2024-01-03 · 사진 23장 · 1943자 · voice 7
시원 칼칼 동태탕 끓이는법 겨울 국물요리 저녁 메뉴 추천 비린내 잡기
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 끓이
추론 라벨: 장건강 · 해독·디톡스 · 면역·제철
주재료: 두부 · 해산물 / 형태: 수프/국/찌개
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223310659308

추천 10. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=15.0   ❓ 미확정
223350768561.txt · 2024-02-12 · 사진 22장 · 1868자 · voice 8
백종원표 전찌개 레시피 명절 남은 전 모둠전찌개 만드는법
추천 사유: 정량 명확 · 1인분 명시 · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 끓이
추론 라벨: 저칼 · 면역·제철 · 채소듬뿍
주재료: 두부 · 오이 · 해산물 / 형태: 수프/국/찌개 · 찜/조림 · 전/부침/팬케이크
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223350768561

추천 11. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=15.0   🕔 20분 (21분)
223357649539.txt · 2024-02-19 · 사진 27장 · 1633자 · voice 8
편스토랑 NEW 1등 장민호 명란감자크림우동 레시피 크림우동 만들기
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 끓이
추론 라벨: 면역·제철
주재료: 감자 · 면(라면/파스타/국수) / 형태: 면요리 · 수프/국/찌개
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223357649539

추천 12. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=15.0   ⏱ over (65분)
223711357409.txt · 2025-01-01 · 사진 33장 · 1995자 · voice 10
새해복 떡국 의미 소고기떡국 끓이는법 백종원 레시피 계란 꽃지단 만드는법
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 듀꼰이 톤(voice=10) · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 20분,끓이 · 사진 33장 · 시간 밴드 벗어남(65분)
추론 라벨: 장건강 · 면역·제철 · 채소듬뿍
주재료: 계란 · 면(라면/파스타/국수) · 해산물 / 형태: 면요리
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223711357409

추천 13. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=15.0   ⏱ over (30분)
224136578608.txt · 2026-01-06 · 사진 22장 · 2520자 · voice 13
의지탓이 아니에요, 식욕조절 꿀팁 모음 3가지
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · 듀꼰이 톤(voice=13) · 챕터 형태 일치
추론 라벨: 고단백 · 저칼 · 면역·제철
주재료: 닭가슴살 · 닭다리/통닭 · 두부 / 형태: 면요리 · 찜/조림 · 음료/스무디
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/224136578608

추천 14. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=15.0   ❓ 미확정
224143424494.txt · 2026-01-12 · 사진 26장 · 2651자 · voice 11
18km 뛰었으니 엽떡 먹어도 돼요... 근데 (다이어터 체중기록)
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · kcal 명시 · 듀꼰이 톤(voice=11) · 챕터 형태 일치
추론 라벨: 고단백 · 저칼 · 면역·제철
주재료: 닭가슴살 · 두부 · 계란 / 형태: 수프/국/찌개
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/224143424494

3-5. 명절 통과 메뉴 (8/8)

2월 설 시즌 정조준. 가족 식탁 통과용.

추천 01. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=21.5   🕓 10분 (10분)
223343506807.txt · 2024-02-04 · 사진 39장 · 3089자 · voice 26
촉촉한! 동그랑땡 만들기 맛있는 돼지고기 요리 고추전 설 명절 요리
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 강한 듀꼰이 톤(voice=26) · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 설,명절 · 사진 39장
추론 라벨: 해독·디톡스 · 면역·제철 · 노쿡
주재료: 계란 · 버섯 · 양배추 / 형태: 찜/조림 · 전/부침/팬케이크
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223343506807

추천 02. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=20.0   🕔 20분 (19분)
223333189953.txt · 2024-01-25 · 사진 45장 · 2457자 · voice 13
새콤담백 엄지척! 백종원 김치만두만들기 김치만두속 손만두 만드는법 명절 만두
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 듀꼰이 톤(voice=13) · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 설,명절 · 사진 45장
추론 라벨: 장건강 · 면역·제철 · 채소듬뿍
주재료: 감자 · 양배추 · 면(라면/파스타/국수) / 형태: 전/부침/팬케이크 · 디저트/베이킹
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223333189953

추천 03. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=19.5   ⏱ over (100분)
222976030310.txt · 2023-01-06 · 사진 41장 · 2172자 · voice 5
돼지갈비찜 레시피 백종원 양념 매우쉬움 코스트코 돼지갈비 간장양념
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 설,명절 · 사진 41장
추론 라벨: 장건강 · 해독·디톡스 · 면역·제철
주재료: 감자 · 돼지고기 / 형태: 수프/국/찌개 · 찜/조림
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/222976030310

추천 04. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=19.5   🕐 5분 (2분)
223748252752.txt · 2025-02-05 · 사진 15장 · 1688자 · voice 8
빠삭쫀득 매생이전 만들기 '이것' 넣어보세요 ~
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · kcal 명시 · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 설,전 만들기
추론 라벨: 저칼 · 면역·제철 · 채소듬뿍
주재료: 감자 · 해산물 / 형태: 전/부침/팬케이크
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223748252752

추천 05. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=19.0   ❓ 미확정
223361444448.txt · 2024-02-22 · 사진 16장 · 1761자 · voice 10
백종원 소고기 육전 만드는법 소고기 육전 만들기 육전 부위
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 듀꼰이 톤(voice=10) · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 설,명절
추론 라벨: 면역·제철
주재료: 계란 · 소고기 / 형태: 전/부침/팬케이크
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223361444448

추천 06. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=19.0   ⏱ over (350분)
224167828577.txt · 2026-02-01 · 사진 12장 · 5034자 · voice 12
이번주 반찬걱정 이걸로 끝! 임짱표 만능무조림 양념 레시피
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · 듀꼰이 톤(voice=12) · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 설
추론 라벨: 저칼 · 해독·디톡스 · 면역·제철
주재료: 닭가슴살 · 해산물 · 돼지고기 / 형태: 볶음 · 찜/조림
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/224167828577

추천 07. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=18.5   ⏱ over (30분)
222980596017.txt · 2023-01-11 · 사진 25장 · 1237자 · voice 4
매운갈비찜 레시피 빨간 돼지갈비찜 만드는법
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 설,갈비
추론 라벨: 면역·제철 · 채소듬뿍
주재료: 콩/병아리콩 · 해산물 / 형태: 볶음 · 찜/조림
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/222980596017

추천 08. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=18.5   ⏱ over (75분)
223017372283.txt · 2023-02-16 · 사진 68장 · 2303자 · voice 6
햄버거빵 집에서 만들어야하는 이유 브리오슈 버거번 레시피 만드는 방법 햄버거빵만들기
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 설,차례 · 사진 68장
추론 라벨: 면역·제철
주재료: 계란 · 유제품 / 형태: 구이/오븐
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223017372283

3-6. 매일 굴려도 안 질리는 도시락 (12/12)

겨울 통째로 굴리는 밀프렙·도시락.

추천 01. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=19.0   ⏱ over (93분)
223679992218.txt · 2024-12-02 · 사진 26장 · 3030자 · voice 18
고소하고 쫄깃한 가을 토종닭찜 레시피 안동찜닭만들기 찜닭 레시피 찜닭재료 만드는법
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 듀꼰이 톤(voice=18) · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 냉장,보관
추론 라벨: 해독·디톡스 · 면역·제철 · 채소듬뿍
주재료: 닭가슴살 · 닭다리/통닭 · 감자 / 형태: 면요리 · 볶음 · 찜/조림
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223679992218

추천 02. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=18.0   ❓ 미확정
223687599348.txt · 2024-12-09 · 사진 20장 · 2936자 · voice 15
시금치무침 이것 넣어 드셔보세요!
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · 듀꼰이 톤(voice=15) · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 냉장,보관
추론 라벨: 저칼 · 장건강 · 면역·제철
주재료: 계란 · 밥(쌀/현미/잡곡) · 빵/토르티야 / 형태: 샐러드 · 덮밥/볶음밥 · 샌드위치/토스트/랩
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223687599348

추천 03. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=17.0   ⏱ over (220분)
223763379695.txt · 2025-02-17 · 사진 30장 · 2117자 · voice 6
오리지널 밥도둑! 소고기 메추리알 장조림 1kg 레시피 만들기 소고기 부위
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 보관 · 사진 30장
추론 라벨: 장건강 · 해독·디톡스 · 채소듬뿍
주재료: 계란 · 버섯 · 밥(쌀/현미/잡곡) / 형태: 비빔밥/김밥 · 찜/조림
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223763379695

추천 04. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=16.5   🕓 10분 (11분)
223296996306.txt · 2023-12-19 · 사진 19장 · 970자 · voice 8
에그마요 샌드위치 달걀샐러드 만드는법 식빵 삶은 달걀 요리 삶는법 시간 칼로리
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · kcal 명시 · 챕터 형태 일치
추론 라벨: 면역·제철 · 채소듬뿍
주재료: 계란 · 오이 · 빵/토르티야 / 형태: 샐러드 · 샌드위치/토스트/랩
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223296996306

추천 05. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=16.5   ⏱ over (40분)
223755446198.txt · 2025-02-10 · 사진 33장 · 3135자 · voice 10
줄서서 먹는 화이트리에 울산 동구 전하점 오픈소식 식빵 가격 맛 잼 생식빵 뜻 보관방법
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 듀꼰이 톤(voice=10) · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 보관 · 사진 33장
추론 라벨: 면역·제철 · 채소듬뿍
주재료: 감자 · 빵/토르티야 · 유제품 / 형태: 샐러드 · 샌드위치/토스트/랩
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223755446198

추천 06. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=16.5   ❓ 미확정
224140356888.txt · 2026-01-09 · 사진 17장 · 2106자 · voice 20
아주 죽지 않을 만큼 먹은지 5일차, 한가지 확실한 변화
추천 사유: 정량 명확 · 1인분 명시 · kcal 명시 · 강한 듀꼰이 톤(voice=20) · 챕터 형태 일치
추론 라벨: 고단백 · 저칼 · 면역·제철
주재료: 닭가슴살 · 두부 · 계란 / 형태: 면요리 · 볶음 · 도시락
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/224140356888

추천 07. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=16.0   ⏱ over (27분)
223019717603.txt · 2023-02-18 · 사진 27장 · 2267자 · voice 12
국물 닭볶음탕, 이것 넣어보세요! 진하고 개운한 맛이 최고
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 듀꼰이 톤(voice=12) · 챕터 형태 일치
추론 라벨: 장건강 · 해독·디톡스 · 면역·제철
주재료: 감자 · 면(라면/파스타/국수) · 해산물 / 형태: 볶음 · 찜/조림
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223019717603

추천 08. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=16.0   🕐 5분 (5분)
223022835543.txt · 2023-02-21 · 사진 24장 · 1173자 · voice 1
무뼈닭발 맛있게 레시피 양념 볶음
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 냉장
추론 라벨: —
주재료: 면(라면/파스타/국수) / 형태: 면요리 · 볶음
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223022835543

추천 09. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=16.0   🕐 5분 (2분)
223339224562.txt · 2024-01-31 · 사진 22장 · 1884자 · voice 11
매콤새콤 김치찌개 맛있게 끓이는법 레시피 신맛 김치가 애매할때
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 듀꼰이 톤(voice=11) · 챕터 형태 일치
추론 라벨: 장건강 · 면역·제철 · 채소듬뿍
주재료: 두부 · 계란 · 면(라면/파스타/국수) / 형태: 면요리 · 수프/국/찌개 · 볶음
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223339224562

추천 10. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=16.0   ⏱ over (110분)
223361135863.txt · 2024-02-21 · 사진 36장 · 2610자 · voice 15
편스토랑 윤유선 묵은지 닭볶음탕 레시피 순살 닭도리탕 만드는법
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · 듀꼰이 톤(voice=15) · 챕터 형태 일치 · 사진 36장
추론 라벨: 장건강 · 면역·제철 · 채소듬뿍
주재료: 닭가슴살 · 닭다리/통닭 · 고구마 / 형태: 면요리 · 구이/오븐 · 볶음
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223361135863

추천 11. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=16.0   ❓ 미확정
223687054364.txt · 2024-12-09 · 사진 21장 · 1868자 · voice 9
일본풍 계란샌드위치 만들기 일본식 계란말이 시금치요리 가쓰오부시요리 아침도시락 아침메뉴 추천
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 도시락
추론 라벨: 저칼 · 장건강 · 면역·제철
주재료: 계란 · 면(라면/파스타/국수) · 밥(쌀/현미/잡곡) / 형태: 샐러드 · 덮밥/볶음밥 · 면요리
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223687054364

추천 12. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=15.5   🕔 20분 (24분)
222959157282.txt · 2022-12-21 · 사진 21장 · 1594자 · voice 4
잔치국수 만들기 김치 넣은 계란고명
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · 챕터 형태 일치
추론 라벨: 장건강 · 면역·제철
주재료: 계란 · 면(라면/파스타/국수) · 해산물 / 형태: 면요리 · 볶음
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/222959157282

A-A. 듀꼰이의 따뜻한 음료 (5/5)

부록 A. 따뜻한 음료에 한정.

추천 01. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=21.0   ⏱ over (153분)
222988246575.txt · 2023-01-19 · 사진 76장 · 3561자 · voice 10
홈메이드 피자 만드는 법 도우 피자토핑 시금치불고기 바질 브리치즈 토마토 도우 마카롱여사님레시피
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · 듀꼰이 톤(voice=10) · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 차,따뜻한 · 사진 76장
추론 라벨: 면역·제철 · 채소듬뿍
주재료: 토마토 · 면(라면/파스타/국수) · 유제품 / 형태: 면요리 · 구이/오븐 · 음료/스무디
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/222988246575

추천 02. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=20.0   ⏱ over (91분)
223343580761.txt · 2024-02-04 · 사진 40장 · 2732자 · voice 15
극찬받은! 갈비찜 만들기 소갈비찜 레시피 양념 설 명절 요리 코스트코 갈비살 활용하기
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 듀꼰이 톤(voice=15) · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 차,생강 · 사진 40장
추론 라벨: 해독·디톡스 · 면역·제철 · 채소듬뿍
주재료: 버섯 · 소고기 / 형태: 구이/오븐 · 찜/조림 · 음료/스무디
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223343580761

추천 03. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=17.0   🕓 10분 (10분)
223757558619.txt · 2025-02-12 · 사진 20장 · 2004자 · voice 10
저속노화! 신애라 토마토스프 만들기 아메추 애라원 야채스프 마녀스프 레시피
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · 듀꼰이 톤(voice=10) · 챕터 형태 일치
추론 라벨: 채소듬뿍
주재료: 토마토 / 형태: 비빔밥/김밥 · 수프/국/찌개 · 음료/스무디
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223757558619

추천 04. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=17.0   🕔 20분 (20분)
224097852843.txt · 2025-12-04 · 사진 460장 · 4280자 · voice 17
12월 첫째주 코스트코 연말 할인 FULL 모음집 100! (ft.크리스마스)
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 듀꼰이 톤(voice=17) · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 차 · 사진 460장
추론 라벨: 고단백 · 장건강 · 해독·디톡스
주재료: 계란 · 고구마 · 토마토 / 형태: 면요리 · 수프/국/찌개 · 샌드위치/토스트/랩
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/224097852843

추천 05. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=17.0   🕔 20분 (21분)
224137746659.txt · 2026-01-07 · 사진 27장 · 2529자 · voice 18
안성재가 극찬한 선재스님 당근국수 만들기 레시피(ft.흑백요리사)
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · 듀꼰이 톤(voice=18) · 챕터 형태 일치
추론 라벨: 저칼 · 장건강 · 면역·제철
주재료: 콩/병아리콩 · 계란 · 소고기 / 형태: 비빔밥/김밥 · 면요리 · 수프/국/찌개
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/224137746659

A-B. 죄책감 0 디저트 (5/5)

부록 B. 다이어트 적합도 라벨이 1개 이상 붙는 디저트만.

추천 01. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=18.0   🕐 5분 (6분)
223326105805.txt · 2024-01-18 · 사진 19장 · 1739자 · voice 11
15초 간단! 콩나물무침 레시피 쉽게 만드는법 삶는시간 콩나물 칼로리
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · kcal 명시 · 듀꼰이 톤(voice=11) · 챕터 형태 일치
추론 라벨: 저칼
주재료: 콩/병아리콩 · 면(라면/파스타/국수) · 해산물 / 형태: 면요리 · 디저트/베이킹
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223326105805

추천 02. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=18.0   ⏱ over (51분)
223350504797.txt · 2024-02-11 · 사진 38장 · 2434자 · voice 10
집에서 피자 만들면 절대 안되는 이유 3
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · 듀꼰이 톤(voice=10) · 챕터 형태 일치 · 사진 38장
추론 라벨: 저칼 · 면역·제철 · 노쿡
주재료: 감자 · 토마토 · 면(라면/파스타/국수) / 형태: 면요리 · 구이/오븐 · 디저트/베이킹
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223350504797

추천 03. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=18.0   🕓 10분 (10분)
223680743711.txt · 2024-12-03 · 사진 17장 · 1604자 · voice 5
계란한장 또띠아 만들기 또띠아 칼로리 또띠아 계란요리 칠리소스
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · kcal 명시 · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 두부
추론 라벨: 고단백 · 장건강 · 면역·제철
주재료: 두부 · 계란 · 양배추 / 형태: 샐러드 · 샌드위치/토스트/랩 · 찜/조림
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223680743711

추천 04. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=17.5   🕔 20분 (20분)
222947709554.txt · 2022-12-07 · 사진 38장 · 2208자 · voice 11
돼지고기 순두부찌개
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 1인분 명시 · 듀꼰이 톤(voice=11) · 챕터 형태 일치 · 챕터 키워드: 두부 · 사진 38장
추론 라벨: 채소듬뿍
주재료: 두부 · 계란 · 버섯 / 형태: 수프/국/찌개 · 디저트/베이킹
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/222947709554

추천 05. [ ] ✅   [ ] ❌   [ ] ⏸    score=17.0   🕐 5분 (1분)
223010765251.txt · 2023-02-09 · 사진 38장 · 2671자 · voice 11
초콜릿 만들기 초콜릿 파베 생 발렌타인데이 선물 feat. 여신강림
추천 사유: 정량 명확 · 조리 시간 명시 · 듀꼰이 톤(voice=11) · 챕터 형태 일치 · 사진 38장
추론 라벨: —
주재료: 유제품 / 형태: 디저트/베이킹
원본: https://blog.naver.com/chacha_404/223010765251